睡前喝葡萄酒好吗

葡萄酒是由葡萄经过科学的发酵方法而制成的果酒，常用来与西餐和牛肉搭配，葡萄酒有丰富的营养价值，具有美容养颜，减肥瘦身和软化血管的作用。那么在睡前可以饮用一些葡萄酒吗？睡前喝葡萄酒好吗？下面就来详细了解一下吧！

睡前喝葡萄酒好

1、促进睡眠

这是因为葡萄酒中含有一种名为褪黑素的激素，而褪黑素可以调节睡眠周期，改善睡眠质量。所以在睡觉前1—半小时，喝30ml左右葡萄酒可以帮助入眠，改善失眠情况，提高睡眠质量。

2、舒缓情绪

一般睡前身体都比较疲惫，而在疲倦时适量饮用葡萄酒，有助于放松身心；在心情不佳时适量饮用葡萄酒，有助于调节情绪。所以在睡前适量饮用葡萄酒可舒缓情绪。

3、美容养颜

在睡前适量饮用一些葡萄酒，可以美容养颜。这是因为葡萄酒中含有很多的超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，从而保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽，达到美容养颜的目的。另外，对于年轻女性，特别是产后的女性，喝葡萄酒有助于产后体型的恢复，也是有很好的养生和保健价值。

4、保护心血管系统

这是因为葡萄酒中含有丰富的葡萄多酚，具有抗氧化、促进血液循环的作用。在睡前饮用一些红酒可以促进血液循环，软化血管，从而能对心血管系统起到很好的保护作用。

5、增强免疫力

在睡前饮用一些葡萄酒可以在一定程度上达到强身健体的效果。葡萄酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素，即维他命、糖及蛋白质、葡萄糖，这三种物质是人类维持生命，强身健体不可缺少的营养成分，是人体能量的主要来源，葡萄酒中还有24种氨基酸，也是人体不可缺少的营养物质。如果在睡前饮用一些葡萄酒则可以提高免疫力，增强身体素质。

禁忌人群

肝脏不好、心脏不好或既往有慢支和肺气肿的病人，这些人士都慎喝葡萄酒。特别是肝脏不好的人，又或者说有脂肪肝、肝功能衰竭、酒精性肝病和乙肝的病人，这些人士喝酒，无论是什么酒，都会加重肝脏的负担。如果是有肺炎或者慢支、肺气肿，以及哮喘的人士，喝葡萄酒有可能会使这种慢性炎症变得更加的缠绵难愈；如果是有心功能不全的人士，喝酒有可能会加重心脏负担，所以对于有心脏病、肝病以及本身有慢性肺病的病人，都不适宜喝葡萄酒。